Adab Seorang Muslim Ketika Bangun Tidur

[DAARUTTAUHIID.ORG]- Tidur merupakan nikmat yang diberikan kepada manusia dan malam telah dijadikan oleh Allah sebagai tempat istirahat dalam tidurnya, dari malam hingga pagi. Namun, dalam Islam ada adab dan sunah Nabi yang dilakukan ketika bangung tidur. Sebagaimana yang disampaikan Aa Gym 7 adab bangun tidur yang dicontohkan oleh Rasulullah Shallahu ‘alaihi wassalam:

1. Duduk dan mengusap wajah

Ibnu Abbas semoga Allah ridho kepadanya berkata, “Kemudian ketika sudah masuk pertengahan malam, Rasulullah Rasulullah Shallahu ‘alaihi wassalam bangun kemudian beliau duduk, lalu mengusap bekas kantuk yang ada diwajahnya dengan tangannya.” (HR. Ahmad).

Bangun lalu berdiri dan berjalan itu berbahaya. Pelajari betapa hikmah Rasulullah menganjurkan duduk, karena itu baik dan benar menurut ilmu kesehatan.

2. Doa

Bahwa Nabi Shallallahu’alaihi wasallam ketika bangun tidur beliau membaca:

Artinya: Segala puji bagi Allah, yang telah membangunkan kami setelah menidurkan kami, dan kepada-Nya lah kami dibangkitkan. (HR. Bukhari).

Saudaraku sekalian, nikmat besar kita bisa bangun, berapa banyak yang tidur dan tidak pernah bangun lagi, alhamdulillah kita bisa bangun seperti ini berapa banyak yang tidak bisa duduk seperti ini.

3. Membaca 10 Ayat Terakhir Surat Ali Imran

Ibnu Abbas berkata, “Beliau duduk, lalu mengusap bekas kantuknya yang ada di wajahnya dengan tangannya. Kemudian beliau membaca 10 ayat terakhir surat Ali Imran.” (HR. Bukhari).

Membaca surat Ali Imran ayat 190 dan seterusnya. Sesudah membaca sepuluh ayat, kalau belum hapal usahakan hapal.

4. Mencuci Tangan

Cuci tanganlah tiga kali karena kita tidak tahu tangan ini darimana, sebagaimana Rasulullah Shallahu ‘alaihi wassalam bersabda: Dari Abu Hurairah Radhiyallahu’Anhu Rasulullah Rasulullah Shallahu ‘alaihi wassalam bersabda: “Apabila kalian bangun tidur maka janganlah dia mencelupkan tangannya ke dalam wadah sebelum dia mencucinya 3 kali, karena dia tidak mengetahui dimana tangannya semalam berada.” (HR. Bukhari dan Muslim).

5. Membersihkan Hidung

Adab bangun tidur yang dilakukan oleh Rasulullah Shallahu ‘alaihi wassalam selanjutnya adalah membersihkan hidung. Masukkan air ke hidung (istinsyaq) tiga kali karena disinilah setan bisa berpangkalan selama kita tidur. Dari Abu Hurairah Radhiyallahu’Anhu Rasulullah Shallahu ‘alaihi wassalam bersabda: “Apabila kalian bangun tidur maka bersihkan bagian dalam hidung tiga kali karena setan bermalam di rongga hidungnya.” (HR. Bukhari dan Muslim).

6. Bersiwak atau Menggosok Gigi

“Nabi Shallahu ‘alaihi wassala apabila bangun maka beliau membersihkan mulutnya dengan bersiwak.” (HR. Bukhari dan Muslim).

7. Berwudhu

Dari Abu Hurairah Radhiyallahu’Anhu Rasulullah Rasulullah Shallahu ‘alaihi wassalam bersabda:

“Setan mengikat tengkuk kepala seseorang di antara kalian ketika sedang tidur dengan tiga ikatan. Pada setiap ikatannya ia mengatakan: “Malammu masih panjang, teruslah tidur”. Maka jika orang tersebut bangun, kemudian ia berdzikir kepada Allah, tebukalah satu ikatan. Kemudian jika ia berwujud terbukalah satu ikatan lagi. Kemudian jika ia sholat maka terbukalah seluruh ikatan. Sehingga ia pun bangun dalam keadaan bersemangat dan baik jiwanya. Namun jika tidak melakukan demikian, maka ia biasanya akan bangun dalam keadaan buruk jiwanya dan malas.” (HR. Bukhari dan Muslim).